СРОЧНО HELP !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - Для нoвичкoв

bubin andrey написал:
Пресс работает практически во время всей тренировки.И я думаю целесобразней и эффективнее его будет качать в тренировочные дни,он будет хорошо разогрет,согласись это даёт не малый плюс.Хотя и в не тренировочный день можно,но эффект будет не тот.

Den14011990 написал:
Вполне можно)) я каждый день как зарядку делаю 8 минут пресса) и живот в тонусе и зарядка класснафя получается, советую тебе так же)