Жим лежа - Мирoвoй бoдибилдинг и фитнeс

Регистрация на сайте! Забыли пароль?
Быстрая авторизация

Привет! Ты можешь комментировать
и отвечать на форуме
Хочешь больше возможностей?
Добавлять фотографии, создавать темы.
Тогда зарегистрируйся на сайте

Выйти

Жим лежа - Для нoвичкoв

k0nfig
Пользователь

рейтинг атлета

жмёт 100 кг.
приседает 120 кг.
тянет 150 кг.

Написано от 01 Ноября 2010, 00:12:26

парни кто тренировался по книг Стюарт МакРоберт: Жим лежа -180 кг
я вот хочу по ней потренироватся

кр4 его методика приносит результат или фуфло это всё ?

--------------------
в данный момент я кушаю всё что не сопротивляется

DM
Администратор

можно доверять

301

рейтинг атлета

жмёт 115 кг.
приседает 135 кг.
тянет 140 кг.

Написано от 01 Ноября 2010, 00:12:07

Любая методика (если это цикл) приносит свои результаты.НО всё зависит от атлета,как он к этому подойдет : сон ,питание,отдых,стрессы,травмы ,короче ты хозяин своих результатов. Обещать ничего нельзя.

--------------------
Дисциплина - это сила.

Trojan
Пользователь

можно доверять

112

рейтинг атлета

жмёт 100 кг.
приседает 135 кг.
тянет 150 кг.

Написано от 01 Ноября 2010, 00:12:44

+100

--------------------
Лучше умереть под штангой, чем под забором!!!

vvu0702
Пользователь

можно доверять

125

рейтинг атлета

жмёт 170 кг.
приседает 280 кг.
тянет 260 кг.

Написано от 01 Ноября 2010, 07:07:32

Я по ней лет 6 назад 150кг пожал, попробуй

--------------------
Gib Dich Nie Auf

spike
Пользователь

можно доверять

219

рейтинг атлета

жмёт 162,5 кг.
приседает 185 кг.
тянет 220 на 5 раз кг.

Написано от 01 Ноября 2010, 10:10:10

Его методика работает на 100 процентов, на себе испытал-))

Sam
Администратор

можно доверять

261

рейтинг атлета

жмёт 130 кг.
приседает 115 кг.
тянет 160 кг.

Написано от 01 Ноября 2010, 18:06:13

Хошь жать много, качай прогу Суровецкого, я ее как то тут выкладывал или обратись л DM, он тебе е скинет. Для справки : Макроберт-никто, Суровецкий заслуженный трейнер россии по силовому троеборью.
Но одного желания мало, это тяжелая работа, травмы, перетренированность и все атрибуты..
Поэтому делай выводы сам. Ну и смотря какая у тебя весовая категория, если ты дришь как я 80кг весом, то для меня 180 это МС, а если ты ка спайк под 110кг. то это КМС

выводы делай сам. ...

--------------------
Вoдка ЯД- Качаться тупo....

Sef
Пользователь

можно доверять

117

рейтинг атлета

жмёт 100 кг.
приседает 120 кг.
тянет --- кг.

Написано от 01 Ноября 2010, 18:06:11

Sam написал:
Хошь жать много, качай прогу Суровецкого, я ее как то тут выкладывал или обратись л DM, он тебе е скинет. Для справки : Макроберт-никто, Суровецкий заслуженный трейнер россии по силовому троеборью.
Но одного желания мало, это тяжелая работа, травмы, перетренированность и все атрибуты..
Поэтому делай выводы сам. Ну и смотря какая у тебя весовая категория, если ты дришь как я 80кг весом, то для меня 180 это МС, а если ты ка спайк под 110кг. то это КМС

выводы делай сам. ...

+1 Тоже мака не недолюбливаю! Он не тренер, не спортсмен, а бизнесмен!

spike
Пользователь

можно доверять

219

рейтинг атлета

жмёт 162,5 кг.
приседает 185 кг.
тянет 220 на 5 раз кг.

Написано от 02 Ноября 2010, 09:09:38

Я заметил, что все кто говорит, что тренинг по Макроберту- ерунда, в качестве единственного довода приводят только то, что его ни кто не видел и он ни чего не добился.
Зато всеми любимый Арнольд добился очень многого и наверное многие испытали на себе его методику. И каков результат? У кого мышцы выросли хоть на сантиметр????
У меня в зале не мало хорошо развитых ребят работающих с приличными весами тренирующихся по Макроберту (в том числе и я-))).
Про прогу Суровецкого ни хорошего ни плохого сказать не могу, так как не знаю людей которые по ней тренировались кроме Сэма-))

Sam
Администратор

можно доверять

261

рейтинг атлета

жмёт 130 кг.
приседает 115 кг.
тянет 160 кг.

Написано от 02 Ноября 2010, 13:01:59

www.powerlifting.ru ты еще там это скажи

Спайк, читай внимательней, Аскольд это заслуженный трейнер...если тебе конечно что-то говорят эти слова, тут форум качковский, всего можно ожидать.
Понимаешь, человк тренирует людей и его ученики стали призерами, поэтмоу он и заслуженный....

Конечно проще доверять макроберту, которого никто никогда не видел...
И вопрос про результаты жима, чтоб были результаты в жиме лежа, нужно тренироваться по прогам по жиму лежа, не по прогам ББ.

--------------------
Вoдка ЯД- Качаться тупo....

spike
Пользователь

можно доверять

219

рейтинг атлета

жмёт 162,5 кг.
приседает 185 кг.
тянет 220 на 5 раз кг.

Написано от 02 Ноября 2010, 15:03:08

Я и не спорю с тем что его методика эффективна, просто я говорю о том, что знаю, а с программой Суровецкого я не знаком. Зато прекрасно знаю как работают проги Макроберта, собственно об этом и спрашивал k0nfig

Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

	Быстрый ответ

Online качки zum7785 Online Тeмный Вл... Online SHARPEJ Online Sportsmen... Online Abay Online Sergey Grin Online k0nfig 00:08:21 sWaMp 00:11:14 DaNiEJIb 00:17:24	Упражнения бодибилдинг	Фотографии качков Тoм Принц фoтo eлeна Панoва Дeмoтиватoры Прист	Центр Поддержки Обратная связь У Вас появился вопрос? Критика Что-то не понравилось? Восстановление пароля Забыли пароль? Регистрация Понравился сайт? RSS Новости бодибилдинга РЕКЛАМА Хотите разместить рекламу?
Бодибилдинг Женский бодибилдинг Форум Видео Тренинг Анекдоты про качков Ссылки Карта Поиск

Жим лежа - Для нoвичкoв

Последнии комменты...

Самое читаемое

Другиe нoвoсти

Online качки

Упражнения бодибилдинг

Фотографии качков

Центр Поддержки