Текстовая версия сайта - Перейти к полной версии Искры из глаз yashcher Делаю шраги со штангой с весом 65 кг. после 8 повторения в глазах искры и в уши закладывает... Это давление? Не опасно ли это? Мое давление в спокойном состоянии 110/80 LightWeightBaby Ты наверное мышнцы шеи и головы напрягаешь.а должен только дельты и трап..у меня тоже такое бывает.только ещё голова жужжит.делай только руками и шею не пытайся вниз опускать. yashcher как правильно делать.... не понимаю... SHARPEJ LightWeightBaby если разрешишь то я тебя поправлю Надо не руками, а плечами делать, руки должны быть ровными -------------------- Тяжeлыe трeнирoвки-этo красивoe тeлo Trojan У меня такого не наблюдалось=) У меня левое плечо хрустит всегда) -------------------- Лучше умереть под штангой, чем под забором!!! Mr_F тоже бывает такое это не давление? -------------------- BE REAL !!! :) yashcher Я делаю так беру штангу по ширине плеч, и как бы пожимаю плечами до максимума, и больше ничего не задействую. Если это нормально, то вес можно увеличить? LightWeightBaby я сначало тоже так думал пока не заметил что очень сильно напрягаю физиономию и пытаюсь визуально шеей поднять как бы,сам себя в себя вжимаю.понаблюдай за собой.Поднимай только плечами как правильно сказал SHARPEJ yashcher Ладно в следующую среду попробую, отпишу о результатах