отжимания от полаlenin
если каждый день по утрам отжиматься, как это отразится на основном тренинге?
|
|
DM
Не должно влиять негативно, если будешь отжиматься со своим весом в стиле "зарядка" .За 2-3 подхода ничего не случится.
|
|
Select
я думаю отжимания по утрам тока на пользу
|
|
Валерий
Ну отразится только не в - а в +! Так что отжимайся! :-)
--------------------
Мне 16 лет! Качаюсь без химии! Занимаюсь Акробатикой!
|
|
RE: отжимания от полаАлексей Кулишов
Я отжимаюсь каждый день по 10 подходов по 20 раз в каждом,можно ли каждый день отжиматься вот в таком вот количестве?
|
|
RE: отжимания от полаСерега
Я утром когда зарядку делаю,отжимаюсь,одним подходом сотню,незнаю в плюс или в минус,но потом по крайней мере до обеда себя бодро чувствую,а если не отжимаюсь,то как разбитое корыто
|
|
maga2894
Алексей, смотри чтобы остальные мышцы не отставали от трицепсов и грудных)
--------------------
нормально делай-нормально будет )
|
|
RE: отжимания от полаFED
Алексей Кулишов написал:
Я отжимаюсь каждый день по 10 подходов по 20 раз в каждом,можно ли каждый день отжиматься вот в таком вот количестве?
ну если ты не отягощаешь больше ничем себя то только на пользу.засталяешь кровушку циркулировать по организму и мышц твой в тонусе будет.
|
|
Вячеслав
Кстати какие мышцы включаються в работу при отжиманиях и будет ли рост если отжиматься с отягощениями?Я вот долго уже не отжимался вот был поотжимался пару подходов и у меня на следующий день сильно болели широчайшие спины (крылья)больше ничего не болело.Как я понял нагрузку можно самому распределять на отдельные участки тела которые хочешь максимально проработать.
|
|
SHARPEJ
Все зависит от пастоновление рук. При отжиманиях работают грудные, широчайшие, трицепс и дельты
--------------------
Тяжелые тренировки-это красивое тело
|
|
Dexter
я люблю отжиматсо с приставлеными руками друг к другу)
ну точнее ладонями )
так оснавная нагрузка идёт на плечи и трицак)
|
|
Mr_F
Pri otjimanii maksimalno mnogo mishc grudnix. tak cto tolko v polzu.
--------------------
BE REAL !!!
|
|