Бицепс бедраПиоНеР
Ну вот как продолбить этот самый бицепс?... Я делаю тягу с прямыми ногами(причем все четко чувствую как задняя поверхность тянется ),и сгибания в тренажоре.И вот в тренажоре вес никак не хочет срываться с мертвой точки,а от этого у меня ощущение бесполезности данного упражнения . Кто подскажет,может есть какие еще упражнения на заднюю поверхность...?
--------------------
Хочу Мяса!!!
|
|
Basso
Разгибания нужны не для рекорда веса а для разтяжки задней поверхности бедра.А становая хм вес если правельная техника вес повышай и все ешь больше, спи больше и пробьеться!))
--------------------
"Смотри в зеркало и будь тем, кого ты видишь"
|
|
ПиоНеР
Вес в становой потихоньку растет,на следующей тренировке прибавлять буду,а сплю я и так дохрена))))))))))))))
--------------------
Хочу Мяса!!!
|
|
RE: Бицепс бедра...(((Jasper
ПиоНеР написал:
Вес в становой потихоньку растет,на следующей тренировке прибавлять буду,а сплю я и так дохрена))))))))))))))
Спать можно и весь день. Главное как восстанавливается организм во сне.
--------------------
Главное не то, какой путь мы выбираем, а то, что внутри нас заставляет выбрать этот путь...
|
|
admin
Ну ты заворачиваешься, заднюю бицепс бедра качаешь) Честно, никогда не видел чтобы её вообще качали, только когда перед соревнованиями сушатся.
--------------------
|
|
ПиоНеР
А как же там растет тогда???
--------------------
Хочу Мяса!!!
|
|
admin
Из-за приседа и становой растёт
--------------------
|
|
Темный Властелин
Админ правильно сказал,рост веса и обьём будет только от приседаний и тяги но не как не от сгибания в тренажоре,даже если булет прогрес то оч медленный.
Так что делай упор на стан.тягу и присед и будет у тебя расти Задняя поверхность.
--------------------
-В некoтoрых случaях неприличнo прoдoлжaть жить. Прoдoлжение жизни кaк oвoщ, трусливo пoлoжaсь нa дoктoрoв, кoгдa смысл жизни уже пoтерян, дoлжныо вызывaть у челoвечествa величaйшее презрение.
-Слабые и неудачники должны погибнуть: перове положение нашей любви к человеку. И им должны еще помочь в этом
|
|
ПиоНеР
Спасибо всем за советы...)))
--------------------
Хочу Мяса!!!
|
|