Мировой бодибилдинг

Форум по бодибилдингу - подфорумы

Форум
Сообщения
18
Темы		 Ваши программы тренировок
Здесь пользователи отписывают о своих результатах
Модератор DjagoN, blondinko, SHARPEJ 		238 08 Июня 2010, 18:06:15
Автор : SHARPEJ
Tема: Опора на 3 базовых упражнения

Программы тренировок - Мужской бодибилдинг

Страница 10 из 10 << < 3 4 5 6 7 8 9 10
</></></></></></></></></></></></></></></></></>
    Тема Последний ответ
12
Ответов		 Совет по моей программ)))
Автор темы: Dimchik01 Просмотров: 803 		ответил 07 Августа 2009, 01:01:12
атлет Dimchik01
1
Ответов		 Нужна помощь в программе
Автор темы: Bruno Просмотров: 324 		ответил 03 Августа 2009, 01:01:37
атлет admin
6
Ответов		 как накачать руки
Автор темы: faraon Просмотров: 2160 		ответил 27 Июля 2009, 22:10:59
атлет killmear
5
Ответов		 Помогите составить программу.
Автор темы: alex37rus Просмотров: 697 		ответил 26 Июля 2009, 16:04:59
атлет Veteran
4
Ответов		 как накачать трицепсы?
Автор темы: faraon Просмотров: 1281 		ответил 08 Июля 2009, 21:09:45
атлет Panama
3
Ответов		 Как накачать икры?
Автор темы: admin Просмотров: 1509 		ответил 08 Июня 2009, 15:03:59
атлет admin
3
Ответов		 Как накачать бицепсы?
Автор темы: fool Просмотров: 740 		ответил 07 Июня 2009, 20:08:25
атлет fool
0
Ответов		 тренировка бедер
Автор темы: admin Просмотров: 565 		ответил 04 Июня 2009, 17:05:32
атлет admin
2
Ответов		 Какие упрожнения делать ?
Автор темы: Ник777 Просмотров: 941 		ответил 27 Марта 2009, 00:12:24
атлет DjagoN
4
Ответов		 Почему ухудшились результаты
Автор темы: fatal Просмотров: 735 		ответил 11 Марта 2009, 20:08:13
атлет admin
0
Ответов		 Как накачать пресс (мышцы живота)
Автор темы: saler Просмотров: 1377 		ответил 04 Марта 2009, 14:02:19
атлет saler
4
Ответов		 СЕКРЕТЫ КАЧАЛКИ
Автор темы: troy Просмотров: 1869 		ответил 14 Марта 2008, 01:01:35
атлет troy
0
Ответов		 Как правильно заниматься?
Автор темы: TaHk Просмотров: 1102 		ответил 28 Февраля 2008, 21:09:34
атлет TaHk
0
Ответов		 «ПРОРЫВ» в жиме лежа
Автор темы: TaHk Просмотров: 1307 		ответил 28 Февраля 2008, 21:09:25
атлет TaHk
0
Ответов		 "Лучшая тренировка бицепса всех времён"
Автор темы: TaHk Просмотров: 2074 		ответил 28 Февраля 2008, 21:09:27
атлет TaHk
0
Ответов		 Программы тренировок, советы профессионалов. Техника выполнения упражнений.
Автор темы: TaHk Просмотров: 1601 		ответил 28 Февраля 2008, 21:09:40
атлет TaHk
0
Ответов		 Четыре правила тренинга рук
Автор темы: TaHk Просмотров: 1190 		ответил 28 Февраля 2008, 20:08:36
атлет TaHk

Страница 10 из 10 << < 3 4 5 6 7 8 9 10
Реклама на сайте от 3 рублей

Последнии комменты...

Den14011990
Круто)на мой взгляд, образец для подражания любому любителю))
Mikeone
афигенно!!!
))
Strong
хороший торс!
Den14011990
Ел очень мало...ну 1000-1200 ккал мало кто осилит, ну редко доходил до 2000 ккал...худел ровно 8 месяцев пока не понял, что реально доходяга, пошел в спортзал, там познакомился с другом нынешним, он в юниорах выступает ББ, вот он меня и поднатоскал за 3,5 месяца! Сейчас пью белковый изолят (протеин), кушаю как все люди, стараюсь побольше белка, сладкое ем, но по чуть, не переедая+я баскетбол бегаю(точнее стритбол), да и так бегать хожу). В общем как то так))
Таня Кулагина
Зак Хан стал профи IFBB в 2009 году
Таня Кулагина
У англичанина Зак Хан руки по 61 см. Так что вот кто настоящий мутант. Видео про него есть в интернете
MishaKosolap
я бы сказал, что грудь "ей" даже мешает=))))
TT
Вот пример безмерной воли и смелости. Скажи пож-та как вес сбрасывал? Я между двумя огнями. Начинаю на массу работать жир набираю, пресса вообще невижу. Думаю буду худеть, но с ним и мышцы убывают. Уже с 83 до 67 убывал потом опять решил заняться ББ набрал 85, но опять с жиром на животе) Кстати сейчас как питаешься, чтобы без жира мышцы набирать? Молодец, продолжай!
НовичоОКК
Все красиво+.............
uran
люблю качать спину , но здесь чет мало упражнений
Серега
Дак о том и речь и в данный момент он очень достойно выглядит
Mr_F
smiley))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) SMESHNAYA
MishaKosolap
тогда действительно это печально Серёжка=) А дену вообще респектуха! 40 Кг не каждый сбросит
Серега
Михаил Музюкин,я Серега,когда решил похудеть(1.5 года назад)одновременно начал качаться,мышечная масса у меня не выросла,а похудел я уже на 20 кг,что самое печальное и силовые показатели сильно упали
Strongman1993
Просто они смотрят на качков-они такие громадные по сравнению с ними,вот они чтоб сильно не комплексовать придумали что у нас х*и маленькие)как дети малые,ей богу...
sv987f
ему не анаболик в голову ударил а моча. много мочи!!!
MishaKosolap
Серёга, Я (Михаил Музюкин) разве где-то упомянул о том, что всю массу жировую нужно было перегнать в мышцы? Я говорю о том, что нужно было уже тогда начать качаться а не просто худеть. Резковато конечно...тут верно говорят о подрыве здоровья таким образом
Mid
ребят честное слово вот такое чувство что они еб*т### с качками))))
Progius
С грудью поработай. Делай повторений 10-12. Что бы форму дать и немного обвисшесть убрать.
Progius
У нее отличная фигура=)

На счет зала. Клади на всех) У нас там большие зеркала так вот Я когда качаюсь могу встать напротив зеркал майку сниму и любуюсь собой. Хотя у нас зал большой и смешанный мужчины и женщины. И ничего. Я хочу я снял=) Так что не комплексуй=)

Другие новости

Online качки

Mr_F
Online
TT
Online
sv987f
Online
SHARPEJ
Online
Den14011990
Online
PARAMONOV...
Online
Prince
00:07:43
НовичоОКК
00:09:11
Cepera92
00:10:07

Упражнения бодибилдинг

бицепс левый бицепс правый пресс грудь трицепс трицепс левый трапеция трапеция дельты дельты широчайшие широчайшие бедро бедро икры икры

Фотографии качков

Центр Поддержки

Обратная связь
У Вас появился вопрос?
Критика
Что-то не понравилось?
Восстановление пароля
Забыли пароль?
Регистрация
Понравился сайт?
RSS
Новости бодибилдинга
РЕКЛАМА
Хотите разместить рекламу?
Бодибилдинг Женский бодибилдинг Форум Видео Тренинг Анекдоты про качков Ссылки Карта Поиск