|
| |
|
|
|
|
 |
Программы тренировок |
Подскажите программу тренировок |
Serg |
31 Января 2008, 21:09:32 |
|
Программы тренировок |
RE: Подскажите программу тренировок |
admin |
31 Января 2008, 21:09:08 |
|
Программы тренировок |
Четыре правила тренинга рук |
TaHk |
28 Февраля 2008, 16:04:36 |
|
Фармакология в бодибилдинге |
"Почти все о креатине". |
TaHk |
28 Февраля 2008, 17:05:42 |
|
Фармакология в бодибилдинге |
Побочные эффекты анаболических стеройдов |
TaHk |
28 Февраля 2008, 17:05:13 |
|
Программы тренировок |
Программы тренировок, советы профессионалов. Техника выполнения упражнений. |
TaHk |
28 Февраля 2008, 17:05:40 |
|
Программы тренировок |
"Лучшая тренировка бицепса всех времён" |
TaHk |
28 Февраля 2008, 17:05:27 |
|
Фармакология в бодибилдинге |
Девять ошибок, мешающих расти |
TaHk |
28 Февраля 2008, 17:05:47 |
|
Обо всем!!! |
Бодибилдинг и секс |
TaHk |
28 Февраля 2008, 17:05:11 |
|
Питание и диеты |
Питание |
TaHk |
28 Февраля 2008, 17:05:12 |
|
Питание и диеты |
Советы по питанию |
TaHk |
28 Февраля 2008, 17:05:46 |
|
Питание и диеты |
Витамины |
TaHk |
28 Февраля 2008, 17:05:59 |
|
Питание и диеты |
Питание после тренировки |
TaHk |
28 Февраля 2008, 17:05:35 |
|
Программы тренировок |
«ПРОРЫВ» в жиме лежа |
TaHk |
28 Февраля 2008, 17:05:25 |
|
Программы тренировок |
Как правильно заниматься? |
TaHk |
28 Февраля 2008, 17:05:34 |
|
Обо всем!!! |
RE: Бодибилдинг и секс |
admin |
28 Февраля 2008, 19:07:47 |
|
Программы тренировок |
RE: Подскажите программу тренировок |
TaHk |
28 Февраля 2008, 20:08:17 |
|
Программы тренировок |
RE: Подскажите программу тренировок |
Serg |
29 Февраля 2008, 11:11:11 |
|
Обо всем!!! |
RE: Бодибилдинг и секс |
Serg |
29 Февраля 2008, 11:11:30 |
|
Программы тренировок |
RE: Подскажите программу тренировок |
admin |
29 Февраля 2008, 23:11:38 |
|
| Есть 160 новых сообщений, со времени Вашего последнего визита. |
| Просмотр темы |
| Автор |
Что мне качать и как(подскажите программу) |
egor1
Пользователь
Скелет
Профиль
Сообщений: 2
Зарегистрирован: 16 Января 2009, 17:05:32
Пользователь: № 1121
Статус: offline
Жмёт 1 кг.
Приседает с 1 кг.
и тянет 1 кг.
|
| Опубликовано 16 Января 2009, 17:05:31 |
|
|
Привет! У меня такой вопрос: что мне качать и как(подскажите программу)
мне 14 лет вешу я 60 кг рост 180, качаюсь 3 раз в неделю. |
|
| Автор |
RE: Что мне качать и как(подскажите программу) |
DjagoN
Администратор
DjagoN
Накаченный
Профиль
Сообщений: 13
Откуда: Калуга
Зарегистрирован: 24 Января 2008, 15:03:23
Пользователь: № 5
Статус: offline
Жмёт 130 кг.
Приседает с 120 кг.
и тянет 190 кг.
|
| Опубликовано 19 Января 2009, 10:10:23 |
|
|
14 лет значит =)) ну делай базу, жим, становая, приседани, нагони массу =)+ питайся хорошо 
--------------------
вот такие пироги......
|
|
| Автор |
RE: Что мне качать и как(подскажите программу) |
egor1
Пользователь
Скелет
Профиль
Сообщений: 2
Зарегистрирован: 16 Января 2009, 17:05:32
Пользователь: № 1121
Статус: offline
Жмёт 1 кг.
Приседает с 1 кг.
и тянет 1 кг.
|
| Опубликовано 19 Января 2009, 17:05:06 |
|
|
DjagoN написал:
14 лет значит =)) ну делай базу, жим, становая, приседани, нагони массу =)+ питайся хорошо
DjagoN подскажите, пожалуйста программу. и что кушать надо
|
|
| Автор |
RE: Что мне качать и как(подскажите программу) |
DjagoN
Администратор
DjagoN
Накаченный
Профиль
Сообщений: 13
Откуда: Калуга
Зарегистрирован: 24 Января 2008, 15:03:23
Пользователь: № 5
Статус: offline
Жмёт 130 кг.
Приседает с 120 кг.
и тянет 190 кг.
|
| Опубликовано 29 Января 2009, 10:10:33 |
|
|
смотри форум, есть уже такие темы
--------------------
вот такие пироги......
|
|
Перейти на форум:
|
|
|
|
|
