|
|
Питание в бодибилдинге
|
|
|
|
"Г. ШЕЛТОН - Правильное сочетание пищевых продуктов"
Сотни раз меня просили написать небольшую книгу о сочетании пищевых продуктов. С годами спрос рос, поскольку все больше людей начинали понимать важность правильного питание в бодибилдинге. Предлагая эту небольшую книгу, я надеюсь удовлетворить требования рядового читателя. Поэтому я написал ее простым языком и снабдил достаточным количеством специальных данных, чтобы этот вопрос стал ясным любому человеку... |
 |
Гейнеры: питание для новичков?
|
|
|
Советуясь со своим, более опытным товарищем по тренировкам или с консультантом в магазине спортивного питания по поводу применения специализированных добавок, вы часто слышите в ответ, что, мол, использование т.н. "Гейнеров" рекомендуется принимать лишь начинающим спортсменам, обладающим недостаточной мышечной массой. Более опытным посоветуют "чистый протеин", мотивировав это тем, что, мол, от "гейнеров" жиреют, а высокобелковый продукт поможет построить "сухую", "чистую" мышечную массу.Посмотрим, так ли это... |
|
Таблица питательности всех продуктов
|
|
|
Содержит подробную информацию о питательности почти всех продуктов, количестве витаминов, минералов, белков, жиров, углеводов и т.д.Итак,начну с того,что почти никто из тех,кто не задумывается о своем питании, не питается как положено. Исключение-те, кому готовят опытные поваpа или знающие люди. Hо и тут можно сказать,что забота в том,что они нашли того,кто знает о питании многое. Многие сознательно пpидают питанию в бодибилдинге малый смысл и зря!!! |
|
ПИТАНИЕ ДЛЯ СТУДЕНТОВ
|
|
|
Итак,начну с того,что почти никто из тех,кто не задумывается о своем питании, не питается как положено. Исключение-те, кому готовят опытные поваpа или знающие люди. Hо и тут можно сказать,что забота в том,что они нашли того,кто знает о питание в бодибилдинге многое. Многие сознательно пpидают питанию малый смысл. Для них важны лишь каллоpии. Hо если здесь есть медики,то они скажут, что для pаботы мозга и оpганизма нужны многие вещества.Особенно в наш век стpессов и наpушенной эколлогии. Многие готовят питание на скоpую pуку, как побыстpей ... |
|
Рацион начинающего атлета
|
|
|
Итак, если вы всерьез решили заняться построением своего тела, то необходимо точно знать, что и как для этого нужно делать. Процесс формирования телосложения включает в себя три основополагающих компонента - это питание, тренировки и образ жизни. Сегодня мы поговорим о питание в бодибилдинге. Если вы хотите успешно решать задачи по строительству своего тела, вам просто необходимо с самого начала постепенно строить свой режим питания . В этом процессе нужно быть последовательным, постепенным и настойчивым. Революционные перестройки тут не нужны, - и даже вредны... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Октябрь, 23 2007 -
Таблица нормативов в пауэрлифтинге Кто хочет стать кандидатом в мастера спорта или просто получить какой-либо разряд по тяжёлой атлетике , ему будет просто необходимо знать требования , а точнее нормативы в пауэрлифтинге...
смотреть ...
|
|
|
|
Октябрь, 23 2007 -
Питание - фундамент успеха Питание - фундамент успеха тренировочной программы. Мышцы попросту не растут, если калорийность ежедневного рациона ниже 3500 - 4000 килокалорий. Тем не менее это не значит, что обыкновенное повышение калорийности питания повлечет за собой увеличение мышечной массы
смотреть ...
|
|
|
Октябрь, 23 2007 -
Натуральные анаболики Предлагаем рассмотреть несколько продуктов, с точки зрения их естественных анаболических качеств. Добавьте их к своим основным продуктам, которыми вы питаетесь, чтобы все возможные полезные качества пищи вами усваивались...
смотреть ... |
|
|
|
|
