ВСЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ

Фoтoальбoм качка! =)

Weight-lifter (2010) Training day 2

Фотографии пользователей > Weight-lifter (2010) Training day 2 > Weight-lifter

⇐Назад Вперёд⇒

рейтинг доступен только для пользователей.

Просмотров фото: 56

Это я Weight-lifter

Комментарии

Нет комментариев.

Реклама на сайте от 3 рублей

Последнии комменты...

Den14011990
900-1200 ккал в день. Забыл про жирное, мучное, сладкое, каллории везде смотрел. Сильно хотел есть - закидывался яблоками, это ваще палочкой выручалочкой моей было. Даже можно позволять себе любую пищу, главное считай каллории.

full muscle
ппц, Den14011990 ты мой кумир, Честно. Я если честно тоже за год скинул в зале 18 кг., но есть еще жир на животе,

Очень хочется к лету хоть с живота жирок убрать, а также растяжки на плечах. А как ты именно худел, вообще ничего не ел, или как??? За целый день то надо чтото сьесть.

49 Cent
Ээээ....пиздатОООО)))))

Варвар
О_о Парень, ты молоток!!!

Sen2ry
даёшь дэна в рекламу силы воли и качалки :

Sam
Читайте, Качки, внимательно...кто предупреждет, тот вооружен

Den14011990
Пока не стукнуло в голову мне, я так тоже думал)

Бунин
У меня знакомый 221см,вот ему действительно нелегко в домах и транспорте.

Бунин
Зато если набрать массу и хорошо накачаться,будешь как медведь.

Бунин
Cила воли огромная. Тебя надо толстякам в пример ставить,а то некоторые считают что они не могт похудеть,потомущто болеют или там на генном уровне...

alexander
неплохие руки

Sen2ry
у меня тоже рост 198,мешают потолки в общественном транспорте )да и почти на всх людей приходится смотреть вниз,что не езть хирашо

Sen2ry
статья про геморрой доставляет не хуже самого геморроя...

FallOutBoy
ну поетому и нерастеш! Надо кушать правильно чтобы рости.
Ты должен получать 60-65% калорий с Углеводов, 20-25% с белков и 10-20% с жиров!
Почитай на форуме как нормально питаться и будет у тебя хороший прогрес а то на таком питание у тебя нефига рости небудет!

Бунин
слышал что молочные продукты после 18 лет уже не помогают, А жирное ем,потому что там много калорий.

FallOutBoy
Ну если ты неприкалываешся то пиздец...... почитай от чего растут мышцы!!! жирное и мучное вобще нежелательно кушать, лучше всего питаться мясом, кашами, рыбой, молочными продуктами, овощами, картофелем и тому подобным.

Djony
значит программа тренировок,тебе не подходит

Бунин
Подскажите почему практически нет прогресса за год,год назад https://skeletov.net/userphoto_bodybuilding_p2369.html
может питание неправильное? ем все жирное и мучное.

kosyak
САЙТ РЕАЛЬНО КЛЁВЫЙ!!!

alexander
шикарный пресс

Самое читаемое

Другиe нoвoсти

Online качки Tarlich Online KirillMark Online SHARPEJ Online rAP9583 Online FoRz Online vovang Online Progius Online DaD 00:06:19 Den14011990 00:07:53	Упражнения бодибилдинг	Фотографии качков Алeксeй Лeсукoв - фoтo... дэм арнoльда дeвушки и бoдибилдинг Бoдибилдинг прикoлы	Центр Поддержки Обратная связь У Вас появился вопрос? Критика Что-то не понравилось? Восстановление пароля Забыли пароль? Регистрация Понравился сайт? RSS Новости бодибилдинга РЕКЛАМА Хотите разместить рекламу?
Бодибилдинг Женский бодибилдинг Форум Видео Тренинг Анекдоты про качков Ссылки Карта Поиск