ВСЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ

Штурм

Ударим железом по мышечной массе!

Фотографии пользователей > Ударим железом по мышечной массе! > Hitmann

⇐Назад

рейтинг доступен только для пользователей.

Просмотров фото: 298

Это я Hitmann

Комментарии

	SHARPEJ 27 Августа 2010, 17:05:39 Отличная рука. Молодец
	octobershot 27 Августа 2010, 18:06:07 класс!
	Hitmann 13 Сентября 2010, 00:12:54 спасибо, ща подтягиваю ноги к етому уровню)))
	Sen2ry 13 Сентября 2010, 07:07:01 ноги к уровню рук подтягивать не стоит,это будет некрасиво выглядеть,без туловища то)

Реклама на сайте от 3 рублей

Последнии комменты...

toxatowkin
жесть..

POCHEMUCHKA
БЛИН ЖАЛЬ ЭТО НЕ МОЯ ДЕВУШКА ИЛИ хотябы СЕСТРА)))

Camloc
легко сказать))))

FED
спортсменка комсомолкауверен орех у тебя отменный.

Rusl@nZM
спс большое хорошие результаты.Продолжай в том же духе

flip
ПН.
1. Становая тяга 5х12,10,8,6,1-5
2. Тяга штанги, гантели в наклоне к поясу, подтягивания широким хватом с весом * 5-6х12,10,8,6,4(6той сэт),10-15
3. Подъем штанги, гантелей на бицепс стоя * 4х8,6,4,10-15

СР.
1. Жим штанги, гантелей от груди на горизонтальной скамье * 5-6х12,10,8,6,4(6той сэт),10-15
2. Жим штанги от груди сидя \ стоя, гантелей сидя * 3х8
3. Жим узким хватом на трицепс, , отжимания на брусьях с весом на трицепс * 4х10,8,6,10-15

ПТ.
1. Приседания со штангой 5-6х12,10,8,6,4(6той сэт), 16-20
2.Пресс 2хMAX

Rusl@nZM
дай свою програму тренировок

Shtirlits
Что бы так накачаться без применения стероидов, то надо иметь хорошую финансовую поддержку и много свободного времени, а это значит посвятить свою жизнь спорту, что значит надо исключить ухаживание за девушками которую надо повести в бар, на дискотеку, а это нарушение спортивного режима) Так что Den14011990 не надо сдесь говорить о хорошей хавке и уме)

Shtirlits
Mixails насмешил кота в мешке))) Кто такой Шабуня большая неповоротливая тема, которую в 2 счета сделают профессионал рукопашник, к примеру вдавид ему его окуляры в глаза и все.Я к примеру ношу спец очки которые выдерживают прямой удар кулака и после него не разлетаются стекла в глаза.

flip
6.5 месяцев)

Mixails
чушь Шабуня носит

FED
злодей какой!лицо явно не на камеру морщит.

vado007
а ножки..ммм....какие ножки

Shtirlits
Любитель?! А то профессионал ни когда не стал носить очки.

Leonid
а ты сколько уже в спорте в этом?

Leonid
Да flip, удивил=) красавец!!!

well-aimed
отличная спина!!!)

FED
щаc взлетит

Dr_s4
по сравнению с др. на этом же фото ты точно дашь им всем фору на 100 балов вперед

Dr_s4
"ОООТТТЛЛЛИИИЧЧЧНННООО" ДЕВОЧКА "ОТЛИЧНО"

Самое читаемое

Другиe нoвoсти

Online качки Tolik Online k0nfig Online regul851 Online Grokki Online Folen Online Camloc Online Hitmann Online sv987f 00:06:14 lohmag 00:06:25	Упражнения бодибилдинг	Фотографии качков Арнoльд на пляжe Фoтo бoдибилдeрши кульутристки и бoдибил... Felicia	Центр Поддержки Обратная связь У Вас появился вопрос? Критика Что-то не понравилось? Восстановление пароля Забыли пароль? Регистрация Понравился сайт? RSS Новости бодибилдинга РЕКЛАМА Хотите разместить рекламу?
Бодибилдинг Женский бодибилдинг Форум Видео Тренинг Анекдоты про качков Ссылки Карта Поиск