|
17 Января 2010, 14:02:02
Не обращайте внимание на синячекя боксом занимаюсь
! |
|
17 Января 2010, 15:03:14
Ну что сказать, ну что сказать....
Масса есть, пора появиться и рельефу.
Ты какими весами качаешься в жиме лежа и скоко раз делаешь? |
|
17 Января 2010, 15:03:27
70 кг по 10 раз! В конце недели максимум проверяю!а ты? |
|
17 Января 2010, 19:07:04
Качаюсь 60кг. по 10 раз.
Макс. 70 кг вытягиваю 10 раз. |
|
17 Января 2010, 20:08:39
Яснону я хочу в пауэрлифтинге на разряд сдать очень !приходиться работать |
|
17 Января 2010, 20:08:13
А ты давно занимаешься? |
|
17 Января 2010, 20:08:24
2 месяц за это время я поднял максимум с 85 до 110 !и похудел на 3 кг |
|
17 Января 2010, 22:10:27
Принимаешь аминокислоты? А стероиды? |
|
18 Января 2010, 06:06:04
Протеин пью !но исключительно для того чТобы вес сбросить |
|
18 Января 2010, 13:01:04
Чет тут даже на 35 не тянет врешь парниша серьезно |
|
18 Января 2010, 14:02:11
Ты сам по себе полный (жирок есть)? |
|
18 Января 2010, 14:02:48
теперь можешь оценить мои 39см РЕАЛЬНО 39СМ В НАПРЯГЕ. а не пиздеж |
|
18 Января 2010, 14:02:43
Не особо я полный я средний !а рука серьезно 39 в |
|
21 Февраля 2010, 13:01:24
Твой вес дай бог 80 |
|
21 Февраля 2010, 14:02:04
ЛебедЪ 18 Января 2010, 10:10:04
Протеин пью !но исключительно для того чТобы вес сброситьsmiley
а объясни мне пожалуйста как протеин способствует снижению веса? |
|
26 Февраля 2010, 17:05:35
Легко !он мне дает энергию и я тренируюсь интенсивней !и худею |
|
26 Февраля 2010, 18:06:07
я всю жизнь считал что энергия-это углеводы . При окислении (распаде) углеводов, высвобождается энергия (4,5ккал) протеин это сторительный материал мышц. ....есть еще жиры, это тоже энергия, но запасная...(9ккал)
ну раз протеин так пусть..не буду умничать |
|
26 Февраля 2010, 18:06:30
А я с ним один раз на тренировке 5 часов пахал а потом снег разгребать пошел и даже не устала пота сошло ... |
|
20 Марта 2010, 22:10:26
Протеин сушит, даёт мышечную массу, и сжигает жир, вернее нет того что тебе давало бы полнеть, гейнер гонит общую массу. |