Мировой бодибилдинг
ВСЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ
Weight-lifter
Weight-lifter (2010) Training day
Добавить видео

Реклама на сайте от 3 рублей

Все видео - Видeo из качалoк - Становая тяга новичка


проголосовали: 1
рейтинг доступен только для пользователей.
Просмотров: 305



Вот недавно начал делать тягу посоветовать как делать некому вот прошу вас на видео я делал на быструю руку розминочной прошу строго не судить =)
Ссылка на эту страницу:
 HTML код:

Упражнeния для брюшнoгo прeсса. Alexey Lesukov Training Fibo April 2010 Дoктoр Любeр в пeрeдачe "Рeальныe пацаны - НТВ" Сгибаниe рук с пeрeкладинoй на нижнeм блoкe. Рoнни Кoлeман в бoгларии 25 апрeля 2010г Упражнeниe для прeдплeчий Свeрхлюди: Дoпинг Дeрeк Паундстoн трeнинг пeрeд Арнoльд Классик 2010 Вeс взят.part 3 WEIGHTLIFTING ЧАСТЬ 3 Melody Spetko

Комментарии

SHARPEJ SHARPEJ 14 Августа 2010, 20:08:57
Ну во первых не спиши когда делаешь, контролируй движения.
Во вторых поменяй хват. Одна рука сверху другая снизу
DaNiEJIb DaNiEJIb 14 Августа 2010, 22:10:14
у меня просто не большой сколиоз а где-то прочитал что разнохват может повредить спине + я думаю вес маленький можно работать но теперь подумаю а что хват действительно так влияет ?
SHARPEJ SHARPEJ 14 Августа 2010, 22:10:23
При таком весе не очень, но когда будут веса больше то разнохват не будет давать выскальзывать штанги.При разнохвате крепче хват будет
DaNiEJIb DaNiEJIb 14 Августа 2010, 22:10:47
ок спасибо=) наверно первие 2 захода буду делать таким хватом а следующие с больше весом разнохватом )
LightWeightBaby LightWeightBaby 15 Августа 2010, 15:03:03
Занимайся в нескользящей обуви!Занятия в носках на таком полу в будущем обязательно о себе скажут!
DaNiEJIb DaNiEJIb 15 Августа 2010, 22:10:02
))) а без носков думаю норм будет ? у меня ноги как у спайдермена прилипают xD
LightWeightBaby LightWeightBaby 16 Августа 2010, 01:01:23
Только в обуви!!!!Если ты вспотеешь будешь кользить по полу и обязательно навернешься+ можно с плоскастопие как 2 пальца забацать))
Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

Online качки

Эльмар
Online
QZN
Online
Trojan
00:09:06
Sef
00:12:05
олисс
00:24:21
Benito
00:24:44
Leonid
00:26:54
yashcher
00:36:47
SHARPEJ
00:39:37

Упражнения бодибилдинг

бицепс левый бицепс правый пресс грудь трицепс трицепс левый трапеция трапеция дельты дельты широчайшие широчайшие бедро бедро икры икры

Фотографии качков

Центр Поддержки

Обратная связь
У Вас появился вопрос?
Критика
Что-то не понравилось?
Восстановление пароля
Забыли пароль?
Регистрация
Понравился сайт?
RSS
Новости бодибилдинга
РЕКЛАМА
Хотите разместить рекламу?
Бодибилдинг Женский бодибилдинг Форум Видео Тренинг Анекдоты про качков Ссылки Карта Поиск