Мировой бодибилдинг
ВСЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ
Кирилл Геннадиевич
Кирилл Геннадиевич

Профиль пользователя:


нет аватара
Dimas312
Пользователь		 Рейтинг +0
Откуда это?

Местожительство: Не определено
День рождения: Не определено

Дата регистрации: 17 Мая 2010, 14:02:55
Последний визит: 20 Мая 2010, 22:10:28
Сообщений в чате: 0
Присланных комментариев: 0
Сообщений на форуме: 0


Блоги Dimas312

Темы Dimas312

Посты Dimas312

Новости Dimas312

Статьи Dimas312


Реклама на сайте от 3 рублей

Последнии комменты...

jhkavkaz
про жопу угарно сказано smiley
Mishgan
в частности я имею в виду тредтий трек
lenin
а Валера-то кто? чо за хрень!?
Ян Сенатор
Попробуй косые разработать и поясничные " столбы " . Для первого - наклоны в сторону с гантелей + скручивания стоя ( медленно и с чувством мышц , а не просто вЕртоЛёТоМ !.. ГЫ - ГЫ ) + скручивания на перекладине ( поднимаешь согнутые в коленях ноги к груди , при этом поворачивая их к горизонтальной плоскости ) . А на поясничные - становая , само-собой Я уж не знаю каку Тебе уДоБнЕй делать , ту которую показали , наверное + гипрэкстензия с весом ( сразу много не бери и осторожно : при тренировке отягощением в гиперэкстензии может "вывалится" пресс ) + наклоны со штангой ( вес 50% от приседа ДОЛЖЕН бРаТь наверняка ) . Ну эт так , вКрАтЦе . Чего Ты в зАлЕ своём не спрашиваешь - любой тренер Тебе поможет и если скажет что , мол : " Пока что база и выёПывайся . " - будет прав , Я Те говорю .
Ян Сенатор
И с первым и со вторым согласен , ну третье - само-собой , конечно !.. Только ведь свободный-то вес кроме "зАбИвКи" даёт и силу , и эффекты положительные : тИпа как от пулловера расширение грудной клетки., а мАшИнА только зАбИвАеТ и с того же пулловера растёт нижняя часть пекторальных и латеральные слегка , но это - ВСЁ .
Григорий
как можно скачать это видео?!
Александ Петербурцев
все начитался завтра в тренажорку,а то что то после армейки форму потерял(
Andrey Podlubnyy
pong
sv987f
трицепс ахрененный!!!
Cepera92
а хуле) пусть знает, что можно и без мышц быть в центре внимания)
Prince
Класс!!!
Mik
мваххахахах
spike
Не хилый мужичек...
Shtirlits
Денис Цыпленков : Объем бицепса: — холодный 60, горячий 64
Kortez
Я с понедельника только начал принимать..Через пару месяцев выложу что получилось ))
Strongman1993
Очень жаль,что такой красивый вид спорта превращается в шоу фриков((
Антон Скала
клёво
Антон Скала
неплохо
Антон Скала
прикольная
admin
за всё время, там треков 5 играло

Online качки

jhkavkaz
01:07:59
mirazh
01:35:17
stanislav177
02:06:31
Штурм
02:39:51
Blackk
02:40:42
CTAC
02:56:27
ela
03:03:55
Kemuri
03:06:13
SHARPEJ
03:06:18

Упражнения бодибилдинг

бицепс левый бицепс правый пресс грудь трицепс трицепс левый трапеция трапеция дельты дельты широчайшие широчайшие бедро бедро икры икры

Фотографии качков

Центр Поддержки

Обратная связь
У Вас появился вопрос?
Критика
Что-то не понравилось?
Восстановление пароля
Забыли пароль?
Регистрация
Понравился сайт?
RSS
Новости бодибилдинга
РЕКЛАМА
Хотите разместить рекламу?
Бодибилдинг Женский бодибилдинг Форум Видео Тренинг Анекдоты про качков Ссылки Карта Поиск