Мировой бодибилдинг
ВСЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ
Битцeпс
Я 14 лeт. Занимаюсь пoл гoда

помогите с прогрмаммой - Программы трeнирoвок


noxcho322
Пользователь

0
рейтинг атлета

жимжмёт 110 кг.
Написано от 01 Октября 2010, 01:01:16


мне 20 лет вес 82 кг рост 185см начинаю с понедельника 4 октября, новичок спасибо за ранее

Sef
Пользователь

можно доверять
117
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 120 кг.
становаятянет --- кг.
Написано от 01 Октября 2010, 10:10:43


Персональный тренер тебе в помощь!
noxcho322
Пользователь

0
рейтинг атлета

жимжмёт 110 кг.
Написано от 01 Октября 2010, 20:08:26


это как?
Makc from Tver
Пользователь

36
рейтинг атлета

жимжмёт 90 кг.
становаятянет 150 кг.
Написано от 01 Октября 2010, 21:09:28


Хороший вес, рост... Кушай 5-6 раз в день. Много диет моджно посмотреть на форуме. Так же на форуме имеются программы тренировок, рекомедую программы шарпея. Не забывай про здоровый сон( не менее 10ч в сутки). Мышцы растут во сне. Пей много воды 2-3 литра в день. Желаю успехов!
пс. персональный тренер- тот кто занимается с тобой, персонально, в зале =)


--------------------
Кто не курит и не пьет- ровно дышит, сильно бьет!
Randy
Пользователь
0
рейтинг атлета

жимжмёт 55 кг.
приседприседает 60 кг.
становаятянет 58.5 кг.
Написано от 01 Октября 2010, 22:10:25


https://skeletov.net/forum/bodybuilding18tema543.html - вот одна из самых популярных программ Шарпея!
Trojan
Пользователь

можно доверять
112
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 135 кг.
становаятянет 150 кг.
Написано от 01 Октября 2010, 22:10:48


Программа для каждого индивидуальна, пробуй, выбирай и поймешь, что для тебя лучше всего. Удачи!


--------------------
Лучше умереть под штангой, чем под забором!!!
noxcho322
Пользователь

0
рейтинг атлета

жимжмёт 110 кг.
Написано от 01 Октября 2010, 23:11:55


спасибо большое всем кто ответил
Randy
Пользователь
0
рейтинг атлета

жимжмёт 55 кг.
приседприседает 60 кг.
становаятянет 58.5 кг.
Написано от 02 Октября 2010, 00:12:33


Давай если надо могу свою прогу дать, мне её тоже Шарпей давал.
noxcho322
Пользователь

0
рейтинг атлета

жимжмёт 110 кг.
Написано от 02 Октября 2010, 00:12:51


давай напиши может тоже этим буду заниматься

Используйте логин и пароль от vkontakte.ru
Реклама на сайте от 3 рублей

Последнии комменты...

BogdanTatarin
отлично1
друг
тупо интересно сколько кг курици он за раз может слопать
monster_cock
офигительный!!!!
друг
да и с бабами проблем у него нет, он тупо сильнее =))
АТЛЕТ
В целом по-моему так-то неплохо, плечики вон кругленькие
monster_cock
сколько качаешься?
Progius
Качество Кленбутерола в том, что он обладает значительным жиросжигающим воздействием. Он сжигает жир без диеты с легким подъемом температуры тела, чем заставляет организм использовать жиры в качестве топлива для подобного подогрева. Среди профессионалов Кленбутерол - очень популярен в период подготовки к соревнованиям.
xavier90
жду комментарии
FoRz
как понять кленом ?
Sen2ry
это точно)
Den14011990
Мля, он офигенен)))
anabolik
как по мне , Фил Хит имеет больше эстетики чем Катлер. Но Джей на Олимпии 2009 выставил такие кондиции, что к нему отношение изменили все и MuscleTech , наверное тоже!
миша михайлов
оаон
миша михайлов
Катлер - рулит!
flip
фу такое писать , до он тебя бы просто 2мя руками порвал бы на 3 части))))
k0nfig
Progius +1 лучше быть с пузом чем с рукой в 19 см smiley
Progius
Пуза у тебя нету, Одна кожа да кости.
03121991
ну пуза у мя нету
bubin andrey
03121991-ты бы прежде чем писать такие коменты,покажи себя!!Посмотрим,кто есть кто smiley smiley
Progius
=DD Каменты пздц)

Другиe нoвoсти

помогите с прогрмаммой - текстовая версия

Online качки

Niks
Online
IronQwaszx
Online
Шварцнеггер
Online
sorok
Online
srt103
Online
Djony
Online
Hitmann
Online
АТЛЕТ
00:06:22
НoвичooКК
00:06:59

Упражнения бодибилдинг

бицепс левый бицепс правый пресс грудь трицепс трицепс левый трапеция трапеция дельты дельты широчайшие широчайшие бедро бедро икры икры

Фотографии качков

Центр Поддержки

Обратная связь
У Вас появился вопрос?
Критика
Что-то не понравилось?
Восстановление пароля
Забыли пароль?
Регистрация
Понравился сайт?
RSS
Новости бодибилдинга
РЕКЛАМА
Хотите разместить рекламу?
Бодибилдинг Женский бодибилдинг Форум Видео Тренинг Анекдоты про качков Ссылки Карта Поиск