| Автор |
Вопрос? как можно обойтись без стеройдоф |
run
Пользователь
Скелет
Профиль
Сообщений: 3
Зарегистрирован: 03 Марта 2008, 13:01:48
Пользователь: № 18
Статус: offline
|
| Опубликовано 03 Марта 2008, 13:01:41 |
|
|
Короче можно ли накачаться без стеройдов? и есть ли продукты которые помогут нарастить мышцы
--------------------
Бодибилдинг поможет всем!!!! |
|
| Автор |
RE: Вопрос? как можно обойтись без стеройдоф |
admin
Супер Администратор
Я тут всегда
Администратор
Профиль
Сообщений: 27
Откуда: Калуга
Зарегистрирован: 17 Января 2008, 22:10:54
Пользователь: № 1
Статус: offline
Номер icq: 2669022
Жмёт 94 кг.
Приседает с 110 кг.
и тянет 130 кг.
|
| Опубликовано 03 Марта 2008, 18:06:30 |
|
|
run написал:
Короче можно ли накачаться без стеройдов? и есть ли продукты которые помогут нарастить мышцы
Конечно можно, но накачаться можно без них только в разумных пределах.
Вот список продуктов что ты должен хавать каждый день:
БЕЛОК - яйца, причем в такой пропорции: на один желток должно приходиться 4 белка, курица, индейка, рыба и, наконец, говядина.
Молоко — это другой высококлассный источник белков, однако большинство людей в зрелом возрасте утрачивают способность к его перевариванию.
УГЛЕВОДЫ - овсянка, рис, картофель, макароны и вермишель, овощи и такие фрукты, как яблоки, бананы и апельсины.
ЖИРЫ не являются отдельным продуктом. Они входят в состав почти любых продуктов органического происхождения и подразделяются на животные и растительные.
Удачи 
--------------------
куй на руль!!!!!
|
|
| Автор |
RE: Вопрос? как можно обойтись без стеройдоф |
CHAMELION
Пользователь
Скелет
Профиль
Сообщений: 2
Зарегистрирован: 03 Марта 2008, 23:11:09
Пользователь: № 22
Статус: offline
|
| Опубликовано 03 Марта 2008, 23:11:02 |
|
|
| Ну скоко в неделю занимаешся=)) Если ты в недедлю занимаещся больше 4 занятий то те надо витамины и так далее... и много |
|
| Автор |
RE: Вопрос? как можно обойтись без стеройдоф |
run
Пользователь
Скелет
Профиль
Сообщений: 3
Зарегистрирован: 03 Марта 2008, 13:01:48
Пользователь: № 18
Статус: offline
|
| Опубликовано 04 Марта 2008, 00:12:01 |
|
|
|
CHAMELION написал:
Ну скоко в неделю занимаешся=))
Если честно, то я занимаюсь всего 2-а раза в неделю, т.к. я новичёк
CHAMELION написал:
те надо витамины и так далее... и много
А какие витамины?? и где их купить 
--------------------
Бодибилдинг поможет всем!!!!
|
|
| Автор |
RE: Вопрос? как можно обойтись без стеройдоф |
TaHk
Администратор
Пауэрлифтер
Профиль
Сообщений: 18
Зарегистрирован: 28 Февраля 2008, 18:06:32
Пользователь: № 13
Статус: offline
Номер icq: 496394764
|
| Опубликовано 05 Марта 2008, 21:09:20 |
|
|
Ну без стэройдов можно накачаться токо это буит очень долго
--------------------
NO PAIN,NO REMORSE,NO MERCY...... |
|
| Автор |
RE: Вопрос? как можно обойтись без стеройдоф |
messing
Пользователь
Скелет
Профиль
Сообщений: 3
Зарегистрирован: 18 Июня 2008, 04:04:21
Пользователь: № 53
Статус: offline
|
| Опубликовано 18 Июня 2008, 04:04:15 |
|
|
run написал:
Короче можно ли накачаться без стеройдов? и есть ли продукты которые помогут нарастить мышцы
Попробуй это, я купил в аптеке год назад этот леветон и заметно улучшился рельеф и масса.
|
|
