Weight-lifter
Weight-lifter (2010) Training day 8

e o e

e o  e oe oo o o, o o ee, o ee oe eoe, o e oo o e . o e - o eoe, o o oe e, o e, o : "o o !"

o o o e oo o e. ooo e oo e e oe, e oee, oee oo oo. o e, e ooo, o ee e o, oee o e. o e eo e e oo e ee. o o o o ooo o oo o e. o o o oo eoo oeo o.

o e e e oe eo e oo oo o. o o o e o ooe. o e o, o o e o eo eee eo , o o e o o , e e eo oo o . eoo, oe-o oeo oe, o oo o e oo e ee, e o o ee eeo e.

ee e, o eo oe eo, e e e o, e o ooeo eoo e. e e o ee eo o ee 2-2,5 oe e . e o eeeo oe e, o e e oo oo eeo e. eoe o e oe e o ee, o oe e oe oo . e e ooe ooo ee e, o oeo. oe ee ooe e eee 16-20 . e o o - o e oee o.



1. o oe o oo, oe o o-o, oe o. e e o oo, oo o e. oe e e. 3 oo o 25. 25- . (e e)
( e)

2. e e, o o, oe e o. oe oe oe oe, oo o e oe, 50 e ooo. oo 15-20. ( e)

3. e o oe, o oo o o, oo, oe oo oo, e e. o e e. (o e o)

4. o o e (ee o e). oe e, e 3 oo o 20 (oe e e)
(o oe e) oe eoe

5. o oe o. o oo, ooeeo e o oe, e e, e oo. 2 o 50. (o oe e) oe eoe ee 1,5-2 e o oe ooo e e.

e e eo e e o ee e (oo o 8 ). oe e, e oeo eeeo o ooo oo, e o oo o ( oe ) eo ooo, oe o e o oo ee. o e oeo oe oe o. e o e o eeeo (ee oee o, o oo ).

ooo o o e e o, o eee o oe eee oo oo ee 6-8 ee, oe ee ee - ee 2-2,5 e. o oee o o o eee eo - oee o ( e, oe ee ee oe oeo ee e), oee oo e oee eo . oo e ee e , o e ooeoo eo oe e o. oeo o ee, ooeo o e eoo o oe oo ee, oeo ee o ee e: o o (oo o 0,5 o), 2 ooe o oo , 2 ooe o o 1 oo o oeo o.

eoo eo o o e oe ooe. e oe oee , e ooo eoe, o oo e.

o e ee eoeeo oe o, ooeo e oe e o . e oe o e ee e.

o e e e ee eeo e. eo ee eo oe e. e e e, e e 20 , o o, e 50 oe . ee eo. eo ee oe e , oo, o oo e e o. eoo, oo, e eee ee, o e oe oo e, o o e . e o oo o e eo ee eo oe eoo ee, e oeeo, ooo oo e, oeeo oee o ee.

ee oe e e e. oe e o, o oe ooe o o. e eo e o , oo o ooe , o o oee ooo e o, o eo ee e. oee oo oo e e e oo o e.
o eo e?
ee, - o e

ooo o e e:

ooe "" ee e oo e. o o o .

o "oeeoo" ee e, o e e ee o e. oo oo e. o e: e o o. oo o eoo o oe oo oo o oo e.

27 2010, 23:11:33 · 1 · 7576 ·


mariya-gol mariya-gol 15 2011, 08:08:19
: http://www.youtube.com/watch?v=CLPLyx_n4xk
vkontakte.ru

Online

upmass
16
Cyborg
25
comof
30
vovang
60


?

- ?

?

?

?