Мировой бодибилдинг

Хочу КМС по пауэрлифтингу. Советы и пожелания? - ДЛЯ НОВИЧКОВ


octobershot
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 80 кг.
приседприседает 120 кг.
становаятянет 145 кг.

Написано от 30 Ноября 2010, 20:08:18


Решил стать КМС по пауэрлифтингу. Сейчас имею только третий разряд, но хочу именно КМС. Когда получал 3-й разряд у меня весовая категория была до 60 кг и поднял я тогда в общем 315 кг.

КМС планирую получить в весовой категории до 67 кг и нужно там поднять 505 кг. Соревнования будут весной. Что можете посоветовать? Хороший цикл тренировок? Питание? Добавки? Литературу?

Заранее всем спасибо!


MCFEST
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт было 150 кг.
приседприседает было 200 кг.
становаятянет было 240 кг.

Написано от 30 Ноября 2010, 20:08:29


по мне так, это не реально...smiley хотя могу и ошибатьсяsmiley

vvu0702
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт было 170 кг.
приседприседает было 280 кг.
становаятянет было 260 кг.

Написано от 30 Ноября 2010, 20:08:14


Нет, все реально, только спешить не стоит


--------------------
Gib Dich Nie Auf

srt103
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 75х5 кг.
становаятянет штангу в наклоне 62х8 кг.

Написано от 30 Ноября 2010, 20:08:37


а я хочу КМС по Жиму лежа...
мне надо 170 кг давануть .. это тоже ппц
но я тожже думал об этом и хочу добиться КМС ...
чтобы хоть курицу со скидкой в магазине продавали ......

DM
Администратор

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 130 (145) кг.

Написано от 30 Ноября 2010, 20:08:16


Octobershot, есть одно проверенное средство - грамотный тренер по пауэрлифтингу. Больше "ничего не надо".


--------------------
Дисциплина - это сила.

octobershot
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 80 кг.
приседприседает 120 кг.
становаятянет 145 кг.

Написано от 30 Ноября 2010, 20:08:25


Спешить не буду. Это реально. За 4-5 месяцев я думаю можно достичь результата

vvu0702
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт было 170 кг.
приседприседает было 280 кг.
становаятянет было 260 кг.

Написано от 30 Ноября 2010, 20:08:12


srt103 написал:
а я хочу КМС по Жиму лежа...
мне надо 170 кг давануть .. это тоже ппц
но я тожже думал об этом и хочу добиться КМС ...
чтобы хоть курицу со скидкой в магазине продавали ......

Тягу и присед надо делать, в лифтинге добиться КМС проще, на мой взгляд


--------------------
Gib Dich Nie Auf

octobershot
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 80 кг.
приседприседает 120 кг.
становаятянет 145 кг.

Написано от 30 Ноября 2010, 20:08:33


DM написал:
Octobershot, есть одно проверенное средство - грамотный тренер по пауэрлифтингу. Больше "ничего не надо".


Хотя это немного проблематично, но все-таки возможно. Надо попробовать договориться с бывшим тренером из универа.

MCFEST
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт было 150 кг.
приседприседает было 200 кг.
становаятянет было 240 кг.

Написано от 30 Ноября 2010, 20:08:50


160кг за 4 -5 месяцев? По моему будет сложно, в любом случае - желаю удачиsmiley

octobershot
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 80 кг.
приседприседает 120 кг.
становаятянет 145 кг.

Написано от 30 Ноября 2010, 20:08:40


MCFEST написал:
160кг за 4 -5 месяцев? По моему будет сложно, в любом случае - желаю удачиsmiley


Спасибоsmiley у меня большой потенциал в ногах - думаю вытяну. Становую и жим дотяну до максимума,а там видно будет.

vvu0702
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт было 170 кг.
приседприседает было 280 кг.
становаятянет было 260 кг.

Написано от 30 Ноября 2010, 20:08:02


octobershot написал:
MCFEST написал:
160кг за 4 -5 месяцев? По моему будет сложно, в любом случае - желаю удачиsmiley


Спасибоsmiley у меня большой потенциал в ногах - думаю вытяну. Становую и жим дотяну до максимума,а там видно будет.

Удачи !!!


--------------------
Gib Dich Nie Auf

octobershot
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 80 кг.
приседприседает 120 кг.
становаятянет 145 кг.

Написано от 30 Ноября 2010, 20:08:22


тем более, что я сейчас вешу всего 58 кг, а вот наберу вес до 67 кг и силы дохрена будет.smileysmiley

octobershot
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 80 кг.
приседприседает 120 кг.
становаятянет 145 кг.

Написано от 30 Ноября 2010, 20:08:12


vvu0702 написал:
octobershot написал:
MCFEST написал:
160кг за 4 -5 месяцев? По моему будет сложно, в любом случае - желаю удачиsmiley


Спасибоsmiley у меня большой потенциал в ногах - думаю вытяну. Становую и жим дотяну до максимума,а там видно будет.

Удачи !!!


Спасибо!smiley


Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

Хочу КМС по пауэрлифтингу. Советы и пожелания? - текстовая версия

Online качки

k0nfig
2 недель
upmass
16 недель
Cyborg
24 недель
comof
29 недель
SHARPEJ
36 недель
vovang
59 недель
Kytwist
63 недель
nofear881
78 недель
laichfaga
84 недель

Упражнения бодибилдинг

бицепс левый бицепс правый пресс грудь трицепс трицепс левый трапеция трапеция дельты дельты широчайшие широчайшие бедро бедро икры икры

Центр Поддержки

Обратная связь
У Вас появился вопрос?
Критика
Что-то не понравилось?
Регистрация
Понравился сайт?
RSS
Новости бодибилдинга
РЕКЛАМА
Хотите разместить рекламу?