Мировой бодибилдинг

Растяжка мышц после тренировок - ДЛЯ НОВИЧКОВ


Sen2ry
Пользователь

16
рейтинг атлета
Написано от 13 Декабря 2010, 01:01:49


Прошу подробнейше описать в этой теме послетренировочную растяжку разных групп мышц.


LiQuId
Пользователь

можно доверять
127
рейтинг атлета

жимжмёт 130 кг.
приседприседает 150 кг.
становаятянет 160 кг.

Написано от 13 Декабря 2010, 01:01:02


Просто делай растяжку)) главное не перед, если перед то микротравм полученных при растяжке, можно получить травму во время выполнения упражнения с задействованием этой группы мышц

DaD
Пользователь

29
рейтинг атлета

приседприседает 130 кг.
Написано от 13 Декабря 2010, 04:04:17


про растяжку была тема уже

http://skeletov.net/forum/viewthread.php?forum_id=5&thread_id=1605#12658


Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

Растяжка мышц после тренировок - текстовая версия