Мировой бодибилдинг

подъём на биц прямым грифом - ДЛЯ НОВИЧКОВ


Sen2ry
Пользователь

рейтинг атлета


Написано от 21 Апреля 2011, 06:06:14


ну в общем-то занимаюсь уже по человечески 7 месяцев,чередую прямой гриф с W-образным, но поле прямого всё время болит внешняя часть предплечья на левой руке(сначала просто побаливает,а потом только когда руку напрягаешь или дотрагиваешься до предплечья). стоит ли вообще исключить прямой гриф на биц из тренировок?


laichfaga
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 90 кг.
приседприседает 130 кг.
становаятянет 150 кг.

Написано от 21 Апреля 2011, 06:06:51


у меня так было еще давно..запястья ломило от прямого грифа...делал кривым и все норм было)

Sen2ry
Пользователь

рейтинг атлета


Написано от 21 Апреля 2011, 06:06:01


дык у меня от в-образного тоже ничего не ломит,но прямой забивает биц гораздо лучше)


Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

подъём на биц прямым грифом - текстовая версия