Текстовая версия сайта - Перейти к полной версии



Страница 1 из 5 1 2 3 4 > >>

Талия

марийка

Подскажите, что, и в какой последовательности, можно делать, чтобы талия появилась?Ну по выразительней была))

Bastion

Esli jirok lishni ,to tut nado pobol'she aerobnys uprajnenii i legki beg ochen' mnogo legkogo bega smiley nu a esli stroenie takoe tot tut uje nichego ne podelaesh' smiley


--------------------
Не важно что говорят за спиной ,главное что когда оборачиваешся фсе молчать ....

dukal12

бегать бегать и бегать!и бегать утром))))
3 месяца бегал утром и вечеров - минус 22 кг и минус 17 см с талии))))

LiQuId

оу)) я тебя научу)))
Для уменьшения массы помимо аэробных упражнений, самое эффективное-это приседания, а конкретно для талии
Становишься напротив стола РАКОМ))) потом расслабляешь животик, и после того как расслабила втягиваешь на максимум и держишь его втянутым пока больно не станет))
http://www.youtube.com/watch?v=UDs7dZLecZI

DasOmen

Если не свисает , а то на фотке не видно животик то у тебя очень хорошее телосложение=)+1=)

марийка

дада...посмотрела..благодарю)

марийка

свисать не свисает))))но талии как буд то нет(((

:)

Sam

ну блин советчики....smiley поди на фотку тока пялитесь....
Талии нет по нескольким причинам, это или нет спины, то есть спина а ,в частности широчайшие и поясничные мышцы не развиты и получается что верх и талия одного размера.
Второе, нет бедер, то есть плоская жопа и мышцы бедра, в частности наружная широкая бедра не выражена.
И далее моежт быть просто все вместе и еще плюс чуток жирка.
Отсюда есть несколько выходов....
1. Это избавление от жира, может появится талия.
2. Это упор на попу и спину.
3.Все вместе smiley....

Иногда просто достаточно чуть увеличить бедра и талия появляется....


--------------------
Вoдка ЯД- Качаться тупo....



Trojan

ну блин советчики.... поди на фотку тока пялитесь....


Пришел Сэм и всех спалил xDD)) Я сам когда первый раз в тему заглянул, пялился минут 5 на фотку и решил промолчать, за не имением ценного совета в моей голове)))


--------------------
Лучше умереть под штангой, чем под забором!!!

Mr_F

смотря на это фото ничего ценного невозможно сказать smiley)))


--------------------
FUCK FEAR!!! BE REAL !!!

monster_cock

Sam ты хочешь сказать что у неё плоская жопа и нету бёдер?
на мой взгляд у девушки всё в норме, конечно нет приделов совершенства, в любом случае правильные занятия спортом только улучшат твои аппетитные формы! По твоей фотке оч сложно что-то говорить про талию!


--------------------
смерть в массы и натуралу и пидорасту, смерть всем и каждому, чем страшнее тем лучше!

марийка

выложить фотку с талией?)))))да...бедер мне больше не надо, это точно)))а вот со спиной...х.з....как то страшно мне иметь широкую спину..и так не маленькая)))наверно лучше схуднуть...))пошла пить л карнитин и бегать)))

Sam

еще раз повторюсь, важны ПРОПОРЦИИ, а не то как мы видим....а вообще желательно бы увидеть фото в рост, может быть проблема психологического характера smiley


--------------------
Вoдка ЯД- Качаться тупo....



monster_cock

марийка , не только с талией , со всем и в разных позах , выложи всё что у тебя есть!!!!!!


--------------------
смерть в массы и натуралу и пидорасту, смерть всем и каждому, чем страшнее тем лучше!

Dokbg

Монстер КоК, ты прям как будто первый раз женщину увидел)) Девушка,просто спрашивает совет, а ты уже ей чуть ли не порно сессию предлагаешь!) Ты ей не нужен,у нее все есть, ей просто необходим совет)


--------------------
Сделай тело достойным своего духа!


Страница 1 из 5 1 2 3 4 > >>