Мировой бодибилдинг
Читать все блоги

Комплекс спортивного питания для набора мышечной массы

Кому подходит данный комплекс. Если вы худощавого телосложения или эктоморф, стремитесь набрать мышечную массу за короткие сроки, попутно увеличив силовые показатели и выносливость, то данный комплекс спортивного питания вам идеально подходит. 1. Протеин * 100% Whey Gold Standard - быстрый сывороточный белок, основная добавка для набора мышечной массы. 100% Whey Gold Standard - один из самых эффективных и оптимальных по соотношению цена/качество. Принимайте 3 раза в день по 1 порции в перерывах между едой, утро начинайте с приема этого белка. * Замена: ISO-100 от Dymatize, Zero Carb от VPX, Whey Supreme от Ultimate Nutrition 2. Гейнер * Up Your Mass позволит восполнить энергетический дефицит после тренинга и даст мощную стимуляцию мышечного роста. Принимайте 1 порцию сразу после тренировки. * Замена: True-Mass от BSN, Muscle Juice от Ultimate Nutrition, Serious Mass от Optimum Nutrition, Super MASS Gainer от Dymatize 3. Предтренировочный комплекс * NO-Xplode от BSN - сочетает в себе три важных системы: L-аргинин (донатор азота) для улучшения кровоснабжения, то есть питания мышц. Креатин - увеличивает силу и рост мышц. Витамины и микроэлементы. Выпивайте за 30–45 мин. перед каждой тренировкой. * Замена: Trac Extrime-NO от MHP, Fierce от SAN, Xpand Xtreme Pump от Dymatize 4. Креатин моногидрат Creatine Powder от Optimum Nutrition - мощная добавка, которая ощутимо увеличивает силовые показатели и мышечный рост. Моногидрат является в настоящее время одной из самых оптимальных форм креатина. Принимайте его по 3-4 г в дни отдыха, размешивая в сладком соке либо с протеином или гейнером. Для улучшения питания мышц и ускорения транспорта креатина, можно принимать аргинин (около 2 грамм) вместе с креатин моногидратом. * Замена: Creatine Monohydrate от Ultimate Nutrition, Creatine Powder от Multipower 5. Витаминно-минеральный комплекс * Opti-man для мужчин или Opti-woman для женщин - все метаболические реакции, в том числе и мышечный рост протекают при участии витаминов и минералов, поэтому хорошие результаты немыслимы без подобной добавки. Она оптимизирована для спорта, создает идеальные условия для набора массы. * Замена:Animal Pak от Universal Nutrition, Activite Sport от MHP 6. Правильная диета, богатая белками и медленными углеводами. Увеличивайте калорийность и следите за весом. Необходимо увеличивать калорийность до тех пор пока прибавки не достигнут 700 г в неделю. Питайтесь 4-5 раз в день. Пейте до 3х литров воды в сутки
Комментарии

Нет комментариев.
Используйте логин и пароль от vkontakte.ru
Реклама на сайте от 3 рублей

Последнии комменты...

well-aimed
эта обстановка у меня за домом)
well-aimed
нет, я деревенский :-D))
DM
Обстановка подтолкнула на мысль.Я ошибся?
octobershot
в тренажерном зале много всякой ерунды, которой не пользуешься и переплачиваешь бабло, особенно если это какой-нить фитнесс клуб. а здесь занимаешься на базовый упражнениях и круто! Только вот с приседом я так и не понял как дело обстоит.
octobershot
по этой проге 2 месяца качал - и накачал себе хороший пресс.
well-aimed
почему же?
DM
Скалолаз ?
octobershot
maratka84, это ты типа прикололся?
well-aimed
занят делом)
silva-ds
ето не джинсы, а баоновские трико, шорты в стирке))))
Мага Загиров
а какой у него рост??
maratka84
сколько бицуха 50 ?
maratka84
а я лучше гейнер куплю и схожу в зал ))))))) а после еще можно и в бассейн )
flip
mazaxaker за этим в спортзал позеры ходят
Satar
всего 5 мин в день и ваш пресс будет идеален)
Дмитрий Погребняк
и сколько времени нужно ,чтобы накачать пресс таким способом?
олисс
постарели все супермены а новые не появляются
олисс
не похожу что там бицепс 46 см.наверное фотка старая
вова гребченко
я фанат давно ван дама,я смотрел все его фильмы и я надеюсь что ван дам его порвет!!!
maratka84
на мой взгляд лучше тренажерного зала не чего нету ))))))

Другиe нoвoсти

Online качки

Snyke
Online
Click4
Online
ApTyp
Online
Progius
Online
Дмитрий
Online
Andrei Co...
00:07:09
well-aimed
00:08:14
bubin andrey
00:09:20
psb0805
00:17:34

Упражнения бодибилдинг

бицепс левый бицепс правый пресс грудь трицепс трицепс левый трапеция трапеция дельты дельты широчайшие широчайшие бедро бедро икры икры

Фотографии качков

Центр Поддержки

Обратная связь
У Вас появился вопрос?
Критика
Что-то не понравилось?
Восстановление пароля
Забыли пароль?
Регистрация
Понравился сайт?
RSS
Новости бодибилдинга
РЕКЛАМА
Хотите разместить рекламу?
Бодибилдинг Женский бодибилдинг Форум Видео Тренинг Анекдоты про качков Ссылки Карта Поиск