Miron38
Пользователь
|
Написано от 20 Апреля 2010, 15:03:30
Добрый день всем, кто не ноет на жизнь, а идет и берет от нее все что может унести ))
У меня вопрос к профессионалам и людям знающим о чем говорят.
Я начал заниматься всего 1 месяц назад. Цель: набрать массу, и сделать свое тело красивым и привлекательным.
Собственно вопрос: после упражнений появляется боль в пояснице (особенно после стан. тяги и присяда). Подскажите, пожалуйста, может боль от того что я в принципе никогда не занимался и сейчас просто дал нагрузку на эту группу мышц, или при данном виде упражнений лучше брать более маленькие веса?
С уважением Miron38!
|
Miron38
Пользователь
|
Написано от 20 Апреля 2010, 15:03:32
Спасибо за рекомендацию!
Может для начала использовать согревающую мазь после тренировки, чтобы боли стали меньше?
|
Kemuri
Пользователь
 жмёт 85 кг.
 приседает 135 кг.
 тянет 120 кг.
|
Написано от 20 Апреля 2010, 15:03:51
Miron38 написал:
Добрый день всем, кто не ноет на жизнь, а идет и берет от нее все что может унести ))
У меня вопрос к профессионалам и людям знающим о чем говорят.
Я начал заниматься всего 1 месяц назад. Цель: набрать массу, и сделать свое тело красивым и привлекательным.
Собственно вопрос: после упражнений появляется боль в пояснице (особенно после стан. тяги и присяда). Подскажите, пожалуйста, может боль от того что я в принципе никогда не занимался и сейчас просто дал нагрузку на эту группу мышц, или при данном виде упражнений лучше брать более маленькие веса?
С уважением Miron38!
Парень. Не поленись, сходи к нефрологу.
это вполне могут быть почки. И не медли с этим...
Я говорю потому что знаю (у самого была точно такая же ерунда, думал спина, нагрузки... а оказался гломерулонефрит. Врачи сказали что если бы обратился на 2-3 недели позже - возможно мне бы понадобилась новая почка.)
Отлежал в больнице 3 недели, и пауза в 2 месяца от тренажерки.
Желаю добра.
пис
|
Miron38
Пользователь
|
Написано от 20 Апреля 2010, 15:03:14
Спасибо, что помогаете, обязательно воспользуюсь вашими советами!!!!
|
Miron38
Пользователь
|
Написано от 20 Апреля 2010, 16:04:48
Возможно такое уже обсуждалось, но тем не менее, тут прозвучало слово бассейн, в связи с этим вопрос: можно ли после тренировки идти сразу в бассейн или это вредит набору массы и результативности тренировки? СПАСИБО!
|
Miron38
Пользователь
|
Написано от 20 Апреля 2010, 17:05:25
Так как в фитнесе в который я хожу есть и бассейн (поэтому и задавал вопрос про бассейн) и сауна, то после тренировке я обязательно иду в сауну греться!!!!
Спасибо за советы!!!
|
|
|
 Реклама на сайте от 3 рублей
|
можно доверять
Ярослав Плевако
чего тут непонятного-то????
