 |
25 Января 2010, 15:03:47
Вот это да!!! просто супер!!! |
 |
25 Января 2010, 16:04:22
 |
 |
26 Января 2010, 18:06:25
Не.Дальше стопудово не надо мышцы растить  |
 |
26 Января 2010, 20:08:48
Надо! |
 |
26 Января 2010, 20:08:11
я тоже думаю хвати |
 |
26 Января 2010, 21:09:49
мечтаю о такой девушке |
 |
26 Января 2010, 23:11:13
Думаю хватит уже с мышцами!теперь можно утренней пробежкой заняться или фитнесом!а так ты красотка !супер |
|
26 Января 2010, 23:11:39
Да какой хватит? Эта красавица, рождена для бодибилдинга! Нужно продолжать наращивать мясо! |
 |
26 Января 2010, 23:11:45
Супер по мне так тоже хватит.
Блин жаль что не из моего города....... |
 |
27 Января 2010, 22:10:34
ох ребятки, спасибо всем за коменты, на ручки особо не налегаю... сейчас работаю над прессом и ножками... |
|
28 Января 2010, 02:02:21
У Принцесски хорошая генетика. Вероятно, для бёдер и ягодиц ещё можно прибавить объёмов (на развивающем этапе тренинга).
1.Приседания со штангой на плечах, 2*8-12; 2.Подъёмы на опору с гантелями, 2*12-15; 3.Становая тяга... 2*8-10; +4.Степпер. |
|
28 Января 2010, 02:02:45
вот это да, спасибо за совет возьму на вооружение))) |
|
28 Января 2010, 03:03:05
Пожалуйста, Принцесска... Желаю успехов Вам в тренировках и во всех делах и начинаниях. Такие красивые девушки в тренажёрках, как Вы, словно бальзам на душу для бодибилдеров... |
|
28 Января 2010, 03:03:03
как мило, мне тут уже нравится ))) спасибо ещё раз за тепло ваших слов)))) |
|
28 Января 2010, 04:04:13
Принцесска, если ещё не выступали на соревнованиях, вполне возможно, что у Вас могут быть неплохие шансы в фитнесе в будущем. Генетика есть, остальное - желание и упорство. |
|
28 Января 2010, 07:07:55
Конечно,Princessk@,мы будем к Вам тепло и бережно относиться,ведь на сайте девушки ой как редко балуют нас своим обществом |
|
28 Января 2010, 11:11:46
да,я ни где не выступала,но мой тренер упорно на этом настаивает...даж мне белковую диету навязывал чтоб я массу набирала,а я не хочу... так что если до мая без диет и добавок раскачаемся то буду учавствовать))) |
 |
28 Января 2010, 17:05:55
принцесса! |
|
28 Января 2010, 22:10:28
Приятно, когда хвалят, да, Наташ? |
|
29 Января 2010, 00:12:58
Да, АНДРЮШ!!! |
|
29 Января 2010, 01:01:40
Так,зашёлглянуть... 28 Января 2010, 22:10:28
Парень? |
|
29 Января 2010, 01:01:26
неа,сокачальщик,в одном зале занимаемся)))выследил..... |
|
29 Января 2010, 01:01:17
сокачальщик звучит как собутыльник) |
|
29 Января 2010, 02:02:14
XDDD)))всё может быть))) |
|
29 Января 2010, 05:05:39
Привет, Принцесска. У тренера глаз намётанный, талант видит. За 3 месяца мышечную массу на 1.5 кг поднять, в принципе, можно. Но вообще, подготовку планировать лучше за год, не спешить (сконцентрировавшись на проработке ног + спину подтянуть немного). Даже если и не планируешь выступать в дальнейшем. Интересно было бы взглянуть на план (поэтапный и программы к ним), которые уже использовали в тренировках. |
|
29 Января 2010, 11:11:18
Я думаю что девушке не нада наращивать мышцы , а только поддержывать фигуру которая у тебя уже есть)) |
 |
30 Января 2010, 23:11:15
Красава! |
Реклама на сайте от 3 рублей
Здравствуй, атлет. Зарегистрируйся
