БИЦУХА - Мирoвoй бoдибилдинг и фитнeс

Регистрация на сайте! Забыли пароль?
Быстрая авторизация

Привет! Ты можешь комментировать
и отвечать на форуме
Хочешь больше возможностей?
Добавлять фотографии, создавать темы.
Тогда зарегистрируйся на сайте

Выйти

БИЦУХА - Для нoвичкoв

Размер моево бицепса :

до - 25 см Мне пофиг я безрукий

2% [1 Голос]

до - 30 см

2% [1 Голос]

до - 35 см

34% [19 Голосов]

до - 40 см я уже качок

39% [22 Голосов]

41 см

7% [4 Голосов]

42 см

9% [5 Голосов]

43 см

5% [3 Голосов]

44 см

0% [0 Голосов]

Целых 45 см

0% [0 Голосов]

Вы монстр ,пожалоста свой вариант

2% [1 Голос]

PYCЛAH
Пользователь

рейтинг атлета

жмёт 115 кг.
приседает 120 кг.
тянет 160 кг.

Написано от 31 Августа 2010, 19:07:02

Самый извесный мускул
_ ребята заполняйте опрос , через 4 месяца будет следующей,посмотрим как изменяться ответы

--------------------
З Вересня,іду в зал

yrden
Пользователь

рейтинг атлета

Написано от 31 Августа 2010, 19:07:48

Самый известный и самый маленький....=)

Trojan
Пользователь

можно доверять

рейтинг атлета

жмёт 90 кг.
приседает 95 кг.
тянет 145 кг.

Написано от 31 Августа 2010, 19:07:47

Хм)

--------------------
Лучше умереть под штангой, чем под забором!!!

DM
Администратор

можно доверять

237

рейтинг атлета

жмёт 115 кг.
приседает 135 кг.
тянет 140 кг.

Написано от 31 Августа 2010, 21:09:29

Самый показательный!

--------------------
Дисциплина - это сила.

Mr_F
Пользователь

можно доверять

140

рейтинг атлета

Написано от 31 Августа 2010, 21:09:48

для чего это нужно?

--------------------
BE REAL !!!

PYCЛAH
Пользователь

рейтинг атлета

жмёт 115 кг.
приседает 120 кг.
тянет 160 кг.

Написано от 01 Сентября 2010, 01:01:07

СПОРТИВНЫЙ ИНТЕРЕС

--------------------
З Вересня,іду в зал

hustler
Пользователь

рейтинг атлета

жмёт 115 кг.
приседает 130 кг.
тянет 120 кг.

Написано от 03 Сентября 2010, 20:08:36

мерить то как? в расслабленном состоянии или в напряженном?

toxatowkin
Пользователь

рейтинг атлета

Написано от 03 Сентября 2010, 20:08:00

вроде в расслабленном

Unstoppable
Пользователь

можно доверять

рейтинг атлета

жмёт 120 кг.
приседает 160 кг.
тянет 150 кг.

Написано от 03 Сентября 2010, 21:09:09

????Как в расслабленном? В максимально напряженном, рука согнута как на рисунке выше. Не путайте напряженность и налитость мышц - если сразу после треньки мышца будет больше за счет прилива крови к ней, а так если дома измерять будет достоверный результат, но замерять надо в напряжении!

--------------------
Человек человеку - подстрахуй.

Ударим железом по мышечной массе!

Жизнь хороша, когда Жмешь неспеша!

DM
Администратор

можно доверять

237

рейтинг атлета

жмёт 115 кг.
приседает 135 кг.
тянет 140 кг.

Написано от 03 Сентября 2010, 21:09:06

hustler написал:
мерить то как? в расслабленном состоянии или в напряженном?

Естественно в напряженном, но холодным т.е. не накачаным кровью.

toxatowkin написал:
вроде в расслабленном

Это обхват руки,а не бицепса.

--------------------
Дисциплина - это сила.

toxatowkin
Пользователь

рейтинг атлета

Написано от 03 Сентября 2010, 23:11:58

ааааа йолки, ступил.. хотел написать одно а написал другое

DM
Администратор

можно доверять

237

рейтинг атлета

жмёт 115 кг.
приседает 135 кг.
тянет 140 кг.

Написано от 03 Сентября 2010, 23:11:09

toxatowkin написал:
ааааа йолки, ступил.. хотел написать одно а написал другое

Надо правильно высказывать мысли

--------------------
Дисциплина - это сила.

Bastion
Пользователь

рейтинг атлета

жмёт 100 кг.
приседает 100 кг.
тянет Ne delayu кг.

Написано от 04 Сентября 2010, 00:12:19

Vot ty toxatowkin shutnik elki

ya chtu' bylo в расслабленном ne izmeril

--------------------
Не важно что говорят за спиной ,главное что когда оборачиваешся фсе молчать ....

toxatowkin
Пользователь

рейтинг атлета

Написано от 04 Сентября 2010, 01:01:34

ну можешь и в расслабленном мерять)) правда так меньше будет))

lion
Пользователь

рейтинг атлета

жмёт 100 кг.
приседает 120 кг.
тянет 200 кг.

Написано от 05 Сентября 2010, 11:11:10

а я всегда в расслаблерром мерею ..... есть стимул для продвижения вперёд!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ershov
Пользователь

рейтинг атлета

жмёт 140 кг.
приседает 190 кг.
тянет 210 кг.

Написано от 05 Сентября 2010, 13:01:56

Стимул есть ввсегда и всегда будет независимо от того каким образом мерять бицу это по поводу стимула, а поповоду замера бицухи правельно будет замер сделать на (холодный) вариант руки и конечно же напряжонной!!!

--------------------
geka

flip
Пользователь

можно доверять

рейтинг атлета

жмёт 85х1 кг.
приседает 100х1 кг.
тянет 145х1 кг.

Написано от 05 Сентября 2010, 15:03:48

lion написал:
а я всегда в расслаблерром мерею ..... есть стимул для продвижения вперёд!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

бред..... это не объем бицепса а хз что и в раслабленном состоянии ты незаметиш прироста

многие еще мерять неумеют ставят от пика бицепса до пика триуепса по диагонали сантиметр XDD и там неплохо+ 2-3 см получается

Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

	Быстрый ответ

Online качки baganin Online FED Online hazbey Online flip Online yrden Online JECKAN Online Mik 00:19:58 mixas_79 00:20:05 OmariToS 00:20:05	Упражнения бодибилдинг	Фотографии качков johnnie jackson Фoтo Наталья Батoва фoтo культуристки и бoдибил... Фoтo культуриста	Центр Поддержки Обратная связь У Вас появился вопрос? Критика Что-то не понравилось? Восстановление пароля Забыли пароль? Регистрация Понравился сайт? RSS Новости бодибилдинга РЕКЛАМА Хотите разместить рекламу?
Бодибилдинг Женский бодибилдинг Форум Видео Тренинг Анекдоты про качков Ссылки Карта Поиск

БИЦУХА - Для нoвичкoв

Последнии комменты...

Самое читаемое

Другиe нoвoсти

Online качки

Упражнения бодибилдинг

Фотографии качков

Центр Поддержки