еда во время тренеровок - Питание и диеты

gangster написал:
ребят, хочу набрать вес, что и как мне делать?

DM написал:
А я тупо приведу цитату А.Фалеева ,но сначала скажу,что в организме человека есть два отдела нервной системы - симпатический и парасимпатический.Первый отвечает за напряжений,активную работу (в тренажерном зале,например),а второй - за отдых и пищеварение.Теперь,собственно,цитата : "если вы едите или пьете перед или во время тренировки, то парасимпатический отдел нервной системы это расценивает, как то, что наступил моменты отдыха и спокойствия, можно перекусить. Соответственно симпатический отдел нервной системы получает команду расслабиться - мышцы теряют тонус, активность пропадает, дыхание успокаивается, хочется просто полежать.
В результат эффективность вашей тренировки существенно снижается, вы будете слишком расслаблены и вряд ли сможете полностью выложиться. Поэтому пить и есть перед тренировкой и во время тренировки не рекомендуется. Только после тренировки.
".
Хотя я ,вроде,пью на треньке и все норм )

Леша 112 написал:
я наверно попробую, недели две три, потом сообщу результат, кушать буду шоколад