Мировой бодибилдинг

Dennis Wolf

Фотографии бодибилдинга > Dennis Wolf > Dennis Wolf ⇐Назад Вперёд⇒
фото Dennis Wolf

Размер фотографии: x пикселов
Количество просмотров фото: 7918


Комментарии

tupak tupak 06 Мая 2009, 08:08:06
класс:|
Shtirlits Shtirlits 26 Февраля 2010, 14:02:58
Да всe вoзмoжнo у мeня слoвo спoрт зал ужe вызываeт жуткий апeтит:)
antiskelet antiskelet 24 Декабря 2011, 11:11:14
У меня проблема с нижней частью грудных мышц...какие упражнения самые эффективеые?хотелось бы добиться красивой формы...
kyltyrizm kyltyrizm 24 Декабря 2011, 17:05:58
antiskelet воспользуйся яндексом набери "как накачать низ грудных мышц" тебе кучу информации найдёт , а вот если будешь выполнять упражнения на низ грудных и результата никакого небудет , ТО ТОГДА СПРАШИВАЙ ТУТ В КОММЕНТАХ)) ато как мне кажется ты даже и не пытался искать все это самостоятельно)
antiskelet antiskelet 24 Декабря 2011, 18:06:30
Я уже искал...но там было только жим гантелей лёжа на наклонной скамье головой вниз...но это мне ничего не дает...результатов 0%...
kol-kolych kol-kolych 24 Декабря 2011, 20:08:37
antiskelet, жим гантелей на горизонтальной скамье. А результатов у тебя нет не на низ груди, а в общем! Скорее всего неправильно питаешься или тренируешься.
kyltyrizm kyltyrizm 25 Декабря 2011, 07:07:27
kol-kolych ты как-бы человек уже опытный в плане бодибилдинга , нужен совет , у меня ситуация такая что наклонной скамьи нету для жима лежа , я получается жму только на горизонте , уже стало заметно что и верх и низ груди отстает , чем можно заменить наклонный жим чтоб и верх груди хорошо пропёрло и низ???
mazai mazai 25 Декабря 2011, 16:04:32
kyltyrizm возьми добавь жим на наклонной скамье гантелей
kol-kolych kol-kolych 25 Декабря 2011, 19:07:49
kyltyrizm, низ груди получает вполне достаточную нагрузку на обычном горизонтальном жиме! Традиционное заблуждение в его отсталости вызвано тем, что некоторые особенности строения грудной клетки могут скрывать величину низа груди! Например, моя грудная клетка снизу вдавлена, а нижние ребра выпирают... это сглаживает очерченность нижней части груди. С верхом груди сложнее, тут нужно жать обязательно на наклонной скамье штангу или гантели! На крайний случай можно попробовать сводить руки на кроссовере взявшись за нижние рукоятки.
bov13 bov13 26 Декабря 2011, 16:04:46
Согласен с kol-kolych, низ груди, с учетом того что при жиме на горизонтальной скамье при правильной технике исполнения (т.е. прогиб в спине обязан быть) прорабатывается достаточно. Особое внимание необходимо уделять верху груди, т.к. при его отсутствии форма груди просто никакая.
kyltyrizm kyltyrizm 26 Декабря 2011, 17:05:20
cпс ребята , постараюсь найти место где можно пожать на наклонной)) то что форма никакая без развитого верха груди полностью согласен , смотрится не очень красиво!
Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

Online качки

Ziberon
13 недель
Валентин
14 недель
kalips58
19 недель
k0nfig
22 недель
upmass
36 недель
Cyborg
44 недель
comof
49 недель
SHARPEJ
56 недель
vovang
79 недель

Упражнения бодибилдинг

бицепс левый бицепс правый пресс грудь трицепс трицепс левый трапеция трапеция дельты дельты широчайшие широчайшие бедро бедро икры икры

Центр Поддержки

Обратная связь
У Вас появился вопрос?
Критика
Что-то не понравилось?
Регистрация
Понравился сайт?
RSS
Новости бодибилдинга
РЕКЛАМА
Хотите разместить рекламу?