Доктор Любер Секреты качалки

Теперь на каждом углу мне пытаются "впарить" творения какого-то, доселе никому не известного, Стюарта МакРоберта. Это кто? Подпольный "Мистер Олимпия"? Купил из любопытства это "произведение искусства", мама дорогая, но ведь почти также мы и занимались 20 лет назад. Господа, так на хрен нам МакРоберт! Не проще ли обойтись своим, доморощенным. Оно и понадежней будет, как никак уже прошло испытание на отечественных просторах, причем с лучшими пищевыми добавками - картошке, колбасе, макаронах и т.д.

Представители того поколения москвичей, чья юность пришлась на вторую половину 80-х, наверняка помнят, как, на тогда еще тихую столицу, подобно смерчу, обрушивались десанты "люберов". Мало кто хотел с ними связываться. Отличить их было легко - они носили клетчатые штаны и, как правило, ходили большой толпой. Но для того, чтобы вызвать всеобщий страх, только этого - маловато.

" Любера " "давили" противников хорошей физической формой вообще, и очень неплохими объемами мышц (в большинстве своем), в частности. И было это вовсе не следствием какой-то особой, действующей только в одном районе Подмосковья радиации...

Объясняется все просто - именно Люберцы в 80-е годы были одним из центров столь нелюбимого советской властью культуризма. В те годы, увлечение им, нигде, за исключением, пожалуй, Прибалтики, не принимали столь массовый характер. Количество подвальных "качалок" не поддавалось никакому учету - они были почти в каждом дворе. И занимались там не только подростки. Несмотря на запрет, на сценах лучших ДК района регулярно проводились соревнования, на которые приезжали атлеты со всей страны, а в зале было не протолкнуться среди фанатов "железа". Лучшие люберецкие атлеты, такие как Сергей Зайцев, Андрей Шульц, Михаил Рыбаков, Айвар Грейжа были всеобщими кумирами. Первый отечественный профи Николай Ясиновский начинал свое восхождение в бодибилдинге тоже, кстати, в Люберцах...

Я пишу все это не для того, чтобы предаться ностальгическим воспоминаниям. За державу, знаете ли, обидно. Читаешь ведь произведения широко рекламируемого сейчас Стюарта МакРоберта или иные "самые современные методики" и ловишь себя на мысли о том, что большинство этих рекомендаций (тренинг со свободными отягощениями, достаточный отдых и т.д.) до боли знакомо. Лет 20 им, по крайней мере. Другое дело, что в силу ставшего уже притчей во языцах всеобщего российского разгильдяйства, тот реальный (не книжный!) опыт построения тела, что был нажит методом проб и ошибок и проверен не одним поколением подвальных "качков", сейчас практически забыт. И мы опять ждем "чуда" с Запада. Так уже было однажды, когда на волне Перестройки в страну хлынул поток переводной литературы по бодибилдингу. Зная, что иномарка по любому лучше "Жигулей", атлеты перенесли подобный подход и на тренировки, начисто оставив доморощенный методики (как это не покажется парадоксальным, но через год-два после появления в продаже "Энциклопедии Арнольда" количество атлетов (тех, кто действительно занимается, а ходит в зал, чтобы просто убить время) стремительно пошло на убыль, а оставшиеся, в большинстве своем, плотно "подсели" на стероиды). Проблема в том, что предлагаемые в этой литературе нагрузки - по 20-30 подходов на группу мышц - два раза в недельном цикле, при занятиях 5-6 раз в неделю - для большинства занимающихся, оказались совершенно непродуктивными и вели только к перетренированности и разочарованию в дальнейших занятиях.