Мировой бодибилдинг
Читать все блоги

Дневник

Арни танкист!!!


Арнольд, вояка, давит на танке старый автомобиль. Это тот танк , который он купил еще в 92-м году для какого-то своего проекта , который провалился. Как быстро накачать мышцы?
0 Комментариев · 2215 Прочтений · читать далее...

сохну


Вот уже месяца полтора я сушусь. Без особой диеты, просто уменьшил углеводы. Тренироваться стал по проге "максимальная", как на сайте как накачать мышцы ?. Только тренируюсь по третьей неделе, раз в неделю силовые в короткой амплитуде, остальное круговые тренировки.
0 Комментариев · 3525 Прочтений · читать далее...

Тренировка по Селуянову 26.12


Третья неделя пошла. Ощущения конечно новые, мышцы болят после каждой тренировки , как в первый раз. У моего напарника тоже самое. Силовые результаты - тоже не плохо: от тренировки к тренировке в жиме наклонном + два повтора с тем же весом - 120*8. В гаках вообще пять кг добавил, а встал столько же , как на прошлой - 200*6. Тяга обратным хватом на прошлой 120*6 , сегодня 120*9. Думаю уже креатин пора купить, делал перерыв, мож еще больше переть будет. По крайней мере на креатин акцент делал профессор Селуянов. Если кому интересно читайте здесь Бодибилдинг. Как накачать мышцы?в разделе "методики и принципы". Блин жопа болит и ноги , аж со стула вставать смешно. Через время еще отпишу результаты.
0 Комментариев · 6080 Прочтений · читать далее...

Тренировка по Селуянову


Сегодня тренировался по Селуянову, медленные волокна тренировал так впервые. Скажу, что ощущения ох! Болит все , буд-то месяц не тренировался. И подопечные мои отчитались о том, же. Буду ждать резудьтата и по ходу отписывать. накачать мышцы
0 Комментариев · 3319 Прочтений · читать далее...

Механический фактор роста


Смотрел ролик на rutube http://rutube.ru/tracks/985422.html о механическом факторе роста , который рекламируется выше , и появилась мысль о том , что американские бодибилдеры прогрессируют сильнее как-раз по причине применения этого МФР. Интересно наши им уже балуются? muscles.pp.ua
22 Комментариев · 7110 Прочтений · читать далее...

Online качки

nofear881
01:18:56
laichfaga
3 недель
vovang
8 недель
SHARPEJ
17 недель
Krindac
22 недель
Cyborg
24 недель
vvu0702
27 недель
MadMaxic
29 недель
Илья Муромец
30 недель

Упражнения бодибилдинг

бицепс левый бицепс правый пресс грудь трицепс трицепс левый трапеция трапеция дельты дельты широчайшие широчайшие бедро бедро икры икры

Центр Поддержки

Обратная связь
У Вас появился вопрос?
Критика
Что-то не понравилось?
Регистрация
Понравился сайт?
RSS
Новости бодибилдинга
РЕКЛАМА
Хотите разместить рекламу?